Phenquestions
Workrave je freewarový program, ktorý pomáha pri obnove a prevencii zranení z opakovaných kmeňov (RSI), ako je syndróm karpálneho tunela, a všeobecne riadi čas strávený na počítači so systémom Windows. Program vás často upozorňuje na mikro pauzy, prestávky na odpočinok a obmedzuje vás na váš denný limit.
Softvér na riadenie času v počítači
Workrave je program, ktorý pomáha pri regenerácii a prevencii poranenia opakovaným kmeňom (RSI) - syndrómom karpálneho tunela. Je to bezplatný softvér na kontrolu času, ktorý trávite na počítači so systémom Windows.
Štúdie odhalili, že trvať niekoľko krátkych prestávok za hodinu (t.j.e., mikro-pauzy) pomáha udržiavať zdravie a pomáha predchádzať syndrómu karpálneho tunela a tiež pomáha liečiť zranenia. Workrave podporuje tieto mikropauzy, vedľa pravidelnej prestávky na odpočinok. Workrave môže navyše vynútiť denný limit.
Zabráňte syndrómu karpálneho tunela
Workrave vás nerušivým spôsobom upozorní na prestávku. Keď je čas na prestávku, zobrazí sa priateľské malé vyskakovacie okno so žiadosťou o prestávku. Toto okno sa automaticky presunie z cesty, ak budete pokračovať v práci.
Ak však tieto rady príliš často ignorujete, Workrave sa chová menej priateľsky a pre vaše dobro vyskočí do okna prerušenia. Okná prerušenia je možné nakonfigurovať tak, aby váš počítač po celú dobu prerušenia úplne blokoval.
Workrave na stiahnutie zadarmo
Môžete si ho stiahnuť z Workrave.org.
Ďalší freeware, ktorý by vás mohol zaujímať:
- Pomocou aplikácie Breaker si nútene oddýchnite od počítačov
- Zabráňte opakovanému poraneniu kmeňom pomocou pripomenutia veľkého roztiahnutia
- Softvér DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris a Pause4Relax uvoľnia vaše oči pri používaní počítača.
